ASSOCIATION OLA FORM & BIEN ETRE - PILATES - GYM

DIE PILATES-METHODE: GLEICHGEWICHT ZWISCHEN KÖRPER UND GEIST Die PILATES-Methode zielt auf die Arbeit mit dem ganzen Körper ab. Sie korrigiert Ungleichgewichte, löst Verspannungen, aktiviert schwache Muskeln und lockert überspannte Muskeln, um die Körperhaltung zu verändern. Die PILATES-Methode verbessert die Kraft, die Flexibilität, die Konzentration, die Atemkapazität, die Koordination, die Haltung, das Bewusstsein... Unsere Körperhaltung ist die Geschichte unseres Lebens, unserer Emotionen, unserer Unfälle und unseres Stresses. Wenn wir unsere Haltung verändern, erleben wir tiefgreifende Veränderungen sowohl auf körperlicher als auch auf psychologischer Ebene. Hier werden die Übungen auf dem Boden in Konzentration und Ruhe praktiziert, um sich der ausgeführten Übungen besser bewusst zu werden. Das Ganze wird von einer tiefen Atmung begleitet. Die Kurse werden von einer staatlich geprüften und zertifizierten Pilates-Lehrerin geleitet (Verzeichnis der Pilates-Praktiker, die eine vollständige Ausbildung von mindestens 3 Jahren absolviert haben)